Zarządzanie stresem i emocjami: znajdź spokój w codziennym chaosie

Ze szkolenia dowiesz się:

  1. Jak rozpoznać i kontrolować stres, zanim stanie się on problemem.
  2. Jakie techniki pozwalają na zarządzanie emocjami w trudnych sytuacjach.
  3. Jak zwiększyć swoją odporność na stres, by utrzymać wysoką efektywność w pracy.

Obszary, które poruszamy:

  1. Mechanizmy powstawania stresu i jego wpływ na organizm i umysł.
  2. Techniki relaksacyjne i oddechowe wspomagające redukcję stresu.
  3. Jak rozpoznać sygnały, które wskazują na narastający stres i jak sobie z nimi radzić.
  4. Jak zwiększyć odporność psychiczną i emocjonalną na stres.
  5. Jak zarządzać emocjami w kontaktach z pacjentami i współpracownikami.

Dlaczego warto?

Zarządzanie stresem to kluczowa umiejętność w dzisiejszym świecie, szczególnie w pracy, gdzie często napotykamy na sytuacje kryzysowe i stresogenne. Szkolenie pomoże uczestnikom skutecznie radzić sobie z emocjami, co przekłada się na lepszą jakość pracy i wyższą odporność na negatywne skutki stresu.

Zwiększenie kontroli nad stresem pozwala również na lepszą komunikację z pacjentami i współpracownikami, poprawiając relacje zawodowe. Umiejętność zarządzania stresem zwiększa satysfakcję z pracy i pomaga utrzymać wysoki poziom energii, co wpływa na długoterminową efektywność zawodową.

Mogą Cię też zainteresować: