Większość z nas doskonale wie, co mogłoby poprawić jakość naszej pracy i codziennego życia. Regularna aktywność, lepsza organizacja dnia, odpoczynek, nauka, odkładanie telefonu, systematyczne realizowanie zadań czy wcześniejsze przygotowywanie się do ważnych projektów – lista dobrych zamiarów bywa naprawdę długa.
Znacznie trudniejsze okazuje się jednak przełożenie tej wiedzy na regularne działanie. Zaczynamy z energią, tworzymy ambitny plan, kupujemy nowy kalendarz, instalujemy aplikację do zarządzania zadaniami… a po kilku dniach lub tygodniach wracamy do wcześniejszych przyzwyczajeń. Wtedy łatwo uznać, że zabrakło nam motywacji, konsekwencji albo „silnej woli”.
Tymczasem skuteczne budowanie nawyków nie polega na codziennym prowadzeniu ze sobą heroicznej walki. Wymaga przede wszystkim odpowiedniego zaprojektowania działania: dopasowania go do własnych możliwości, stworzenia sprzyjających warunków, rozpoznania przeszkód oraz wypracowania sposobu powrotu do planu wtedy, gdy pojawi się gorszy dzień.
Podczas webinaru przyjrzymy się mechanizmom, które pomagają zamieniać dobre intencje w konkretne, powtarzalne działania. Porozmawiamy również o tym, dlaczego tak często odkładamy ważne dla siebie zmiany, wybieramy rozwiązania dające natychmiastową ulgę albo nieświadomie utrudniamy sobie realizację własnych celów.
Wakacje mogą być dobrym momentem, aby na chwilę zwolnić, przyjrzeć się swoim codziennym przyzwyczajeniom i zdecydować, co naprawdę warto zmienić. Nie po to, aby tworzyć kolejną listę obowiązków i wywierać na sobie dodatkową presję, ale żeby świadomie wprowadzić do swojego życia działania, które będą Cię wspierały także po zakończeniu wakacyjnego odpoczynku.
